猛暑で便秘が悪化？＿家も体も「詰まり」は大敵！

NO.846

 

猛暑が便秘を悪化させるって

知ってました？

 

恥ずかしながら

超超超便秘のワタシには

 

こういうタイトルを見ると

つい読んでしまうのよね～

 

 

ブログを書いているのは

 

 

富山県砺波市の工務店

株式会社暮匠（くらしょう）です。

 

自然素材の家でありながら

許容応力度計算による

「耐震等級3を標準仕様」とし

 

あなたと家族の

命を守る家づくりをしています！

 

 

そんなバカがつくほど

構造と性能にこだわる社長の

姉さん女房こと小橋博美が

 

365日ぶっ続けで書いています

 

 

 

能登半島地震の倒壊の惨状を

現地で自分の目で確認したときに

 

家のつくり方次第で

人の命を左右するということを

気づかされました。

 

いま住んでいる家で

 

これから建てる家で

 

また大きな地震が来た時に

ひとりでも多くの人が

命を落とさぬよう

 

家づくりを考える人が

間違った道に進まぬよう

 

正しい道しるべでありたい。

 

そんな想いで

毎日投稿しています

 

 

 

 

 
 2025年8月10日号

 

それでは今日も

いってみよう！

 

 

 

雨が続き

ここ2.3日は気温が下がりましたが

 

それまでは

連日の30℃超えどころか

40℃超えも連日耳にする猛暑続きでしたね～

 

この猛暑・・・

 

便秘を加速させるって

知ってましたか？

 

超がいくつあっても足りんくらいの

便秘のワタシには

スルーするわけにはいきません！

 

 

たしかに

 

あの暑さの最中は

とくに酷かったように思うわ～

 

水分不足…

 

食欲減退…

 

そして運動不足…

 

どれも

夏ならではの便秘リスクらしいけれど

どうですか？

 

思い当たりますか？

 

 

ワタシですか？

 

暑いから

水分をとっているように思えても

 

実際のところは

コーヒーと夜のビールが主なので

水分補給にはなってないんだろうな～

 

運動不足は残念ながら

年がら年中だわね…

 

そして食欲減退ですが・・・

 

食欲はあるんだな～

 

夏バテとか

それで食欲がなくなるとか

経験がないワタシであります！

 

 

 

 

 

 

 

冗談はさておき・・・

 

 

便秘の人なら分かると思いますが

 

出るべきものが出ないのは

やっぱり心身ともに堪えます！

 

体は重いし（当たり前やわね…）

薬には極力頼りたくないしで

精神的にも辛いのよ…

 

何より

体の中が淀んでいるせいで

体調に色んな悪影響がでてくるんです！

 

 

ついつい読んでしまった

記事の中でショッキングだったのは

 

センナやダイオウなどの

生薬を含む下剤を常用すると

大腸の細胞が死滅する

 

 

 

センナのお茶…　捨てよ…

 

 

 

その代わりに摂るべきは

 

・オリーブオイル

・オリゴ糖

・ペパーミントティー

 

きのうのブログと被るけれど

 

一時の解決より

根本的な解決をしないとね

 

 

ワタシの便秘はおいといても

 

詰まって困るのは

家も同じなんですよね～！

 

 

 

 家にも「流れ」がある

 

人の体に

流れが大切な腸があるように

 

家にも大切な流れがあります

• 空気の流れ

• 湿気の流れ

• 熱の流れ

これらがスムーズに動くことで

家は快適に保たれます。

 

ところが

 

この流れがどこかで滞ると…

 

猛暑時には一気に問題が表面化します！

 

 

 

 夏の「詰まり」はこんな所に…

 

・空気の詰まり
窓の配置や換気計画が悪いと

風（空気）が家の中を循環せず

熱気がたまります。

 

まるで腸に溜まった

ガスのように…

 

 

・湿気の詰まり
押入れやクローゼットなど

風の通らない場所は湿気がこもり

カビやダニの温床に！

体にたとえると

老廃物が溜まって不調を招く状態ですね

 

 

・熱の詰まり
屋根裏や

西日の当たる壁が熱を抱え込むと

夜になっても室内温度が下がらず

 

まるで

熱中症予備軍の家に！height=”24″ src=”https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png” width=”24″ class=”emoji” referrerpolicy=”no-referrer”>

 

 

 

 便秘解消のヒントは家にも活かせる！

 

ニュースの記事では・・・

 

便秘対策として

「めんつゆにオリーブ油を足す」

そんなアイデアが紹介されていました。

 

油分を加えることで

腸の滑りが良くなる

 

いわば潤滑剤の役割ですね！

 

 

家にも同じ発想が使えますよ

 

・風の通り道に

　潤滑剤として窓を追加

 

・熱気の抜け道として

　小屋裏換気や排気ファンを設置

 

・湿気を逃がすために

　床下換気口や通気層を確保

 

こうした工夫が

家全体の“流れ”をスムーズにします。

 

 

 

 猛暑は家の欠点をあぶり出す！

 

便秘が猛暑で悪化するように

 

家の性能不足も

猛暑で一気に表面化します。

 

・春や秋は快適でも

　夏は蒸し風呂状態

 

・冬の暖房はそこそこだけど

　夏の冷房が効かない

 

・エアコンのない部屋は

　熱くていられない

 

年々暑さが厳しくなっていますから

 

いままで隠れていた性能不足が

欠陥として

あぶり出されてくるわけです

 

 

 

 流れを意識した家づくりを…

 

ワタシたち暮匠では・・・

 

家の間取りや構造を考えるときに

「ここに熱や湿気が詰まらないか？」を

必ず重要視し確認します。

 

・断熱・気密性能で

　不要な熱の出入りを防ぐ

 

・窓をつける場合は

　窓の位置と形で自然な風を呼び込む

 

・機械換気で淀みを防ぐ

 

これらは

見た目には分かりにくい部分ですが

 

暮らしやすさや快適さを

 

言わば健康な腸ような存在です。

 

 

 

 

 

体も家も

流れが止まると不調になります。

 

猛暑はそのリスクを

一気に加速させます。

便秘対策に

オリーブオイルを加えるように

 

家にも流れをスムーズにする

工夫を加えるたり

断熱・気密性能を高めることで

 

快適さが長持ちします！

 

 

これから家づくりを考える

アナタには

 

自分の体と同じように

 

家の「流れ」にも

目を向けていただきたいです

詰まり知らずの家について

もっと知りたい時は

遠慮なく問合せくださいね！

 

ご相談は24時間受け付けております！

お気軽にお声掛けくださいネ

 

 

 

 

とりあえず

ワタシはセンナのお茶を捨てて

 

オリーブオイルとオリゴ糖

ペパーミントティーをゲットしますわ！

 

便秘のみなさん

一緒に便秘改善につとめましょう！

 

 

 

それでは

今日はこれでオシマイ

 

では、また明日